Når vi løber på legepladsen, vil vi involvere en masse drejebevægelser.Vi vil også blive påvirket af det ydre vejr og lide mere modstand.Det er svært at holde en ensartet hastighed under løb, så vi bliver mere trætte.Når vi løber på løbebåndet, skal vi blot indstille et fast tidspunkt for at bevæge os fremad med konstant hastighed, og der er ingen grund til at dreje og så videre.
Påvirkningsfaktorer overvejet:
1. Stødabsorbering:
På legepladsen er det generelt en gummibane, som er langt mindre behagelig end løbebåndet.Nogle legepladser er endda direkte cement.I starten føles det ikke meget værre.Efter 3 kilometer bliver den mere og mere træt.Nu har mange løbebånd rige funktioner og god stødabsorberende effekt.De kan også bestige skråninger for at træne.For ikke at blive en tøjbøjle har de lavet en del ændringer.
2. Underholdning:
For det andet, når jeg løber på løbebåndet derhjemme, kan jeg godt lide at sætte en iPad og løbe, mens jeg ser film.Selvom det tager lidt tid at ryste mine øjne, fordriver jeg tiden virkelig hurtigt.Sammenlignet med på legepladsen kan jeg sagtens holde ud i mere end halvanden time.
3. Miljø:
Udendørs vil blive påvirket af temperatur, soleksponering, vindmodstand og andre miljøfaktorer.Når det er køligt og blæsende, kan de fleste blive ved længere og hurtigere, men soleksponeringen ved høje temperaturer, især solen mere end klokken 7 om sommeren, er lidt uudholdelig.
Andre mindre faktorer omfatter tempoet.Ikke senior fitness-entusiaster kan ikke nå en god rytme, fordi de undgår fodgængere og vejforhindringer.Løbebåndets hastighed kan justeres til det mest behagelige tempo, så det kan løbe længere og længere.
Indlægstid: 18. oktober 2021